Schlafstörungen

Körpersprache mal anders

Unser Körper – ein Wunderwerk der Natur

und damit das auch so bleibt, sollten wir ihn stets gut pflegen und auf ihn achten.

Ohne Zweifel gehören dazu eine gesunde und ausreichende Ernährung, erholsamer Schlaf und viel Bewegung. Diese 3 Säulen greifen wie Zahnräder ineinander.

Du bist, was Du isst

Glücklicherweise haben wir heute alle Möglichkeiten, auch mit wenig Geld gesunde Lebensmittel auszuwählen, wenn wir nur wollen und auch bereit sind, unsere Gewohnheiten ein klein wenig zu ändern. Es muss ja nicht täglich ein Braten auf dem Teller liegen und schon gar nicht Fleisch aus Massenproduktion oder gar Corned Beef aus der Dose.

Auch in meinem Leben gab es eine Zeit, ( mein Partner war Student, wir hatten ein Baby ) in der wir von 50 DM eine Woche lang gelebt haben. Einen herzlichen Dank an dieser Stelle an meine Eltern und Schwiegereltern, die uns bei ihren Besuchen immer mit frischen Leckereien versorgt haben.

Was ich damit sagen möchte? Hört endlich auf mit dem Diätenwahn – das gleicht einem Verhungern an vollen Töpfen! Hört nicht auf die Medien und die selbsternannten Ernährungs-Gurus, die uns tagtäglich neue Katastrophen einflüstern wollen.

Das stiftet nur Verwirrung und….

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