Wie nehme ich gesund und schonend ein paar Kilos ab?
Publiziert 24. April 2012 | 
Wie nehme ich gesund und schonend ab?
Ich glaube, dass ist z.Zt die am meisten gestellte Frage in Gesundheitsforen. Dabei wissen wir doch mittlerweile alle, wie es geht mit dem Abnehmen, oder? Weniger Zucker, weniger Fett, viel Bewegung, viel frisches Obst und Gemüse usw.und so fort….Eine ausgewogene Ernährung halt – Manche haben auch mit F-D-H Erfolg….aber auch nur für kurze Zeit
Warum funktioniert das alles nicht? Anfangs ja, da purzeln die Pfunde, um dann aber nach kurzer Zeit wiederzukehren und noch ein paar Freunde mitzubringen, der böseste von allen ist… Weiterlesen
Der Hype um die Granny Aupairs und was steckt dahinter?
Publiziert 30. März 2012 | Was steckt hinter dem Hype um die Granny Aupairs?
Seit 2 Jahren ungefähr vergeht nicht ein Tag, an dem nicht irgendwo in der Presse ein Artikel bzw. im Fernsehen ein Bericht auftaucht, wo sich Deutsche Omas auf den Weg gemacht haben, um in fernen Ländern als Oma Aupair zu arbeiten.
In den meisten Fällen hüten sie Kinder und erledigen Hausarbeiten, genau wie die jungen Aupairs auch. Etwas seltener ist ihr Einsatz als Gesellschafterin oder Haushüterin. Einziger, aber nicht unwesentlicher Unterschied zu den jungen Aupairs:
Es gibt leider keinen Lohn und auch keinen Arbeitsvertrag, auch ein bezahlter Sprachkurs ist nicht vorgesehen. Die Vermittlungsagenturen für Aupair Omas setzen hier ganz auf die Selbstständigkeit der gestandenen Damen, die die Details mit den Familien direkt aushandeln sollen - und mit ein bischen Glück erhalten sie, neben freier Kost und Logis, dann vielleicht ein wenig Taschengeld oder einen Flugkostenzuschuss. Man sollte deshalb über genügend finanzielle Mittel verfügen, zumal das eigene Zuhause ja auch weiterhin unterhalten werden muss.
Ich gebe zu, auch ich war anfangs außer mir vor Begeisterung von der Idee. Total euphorisch habe ich mich um die Details leider nicht sehr gekümmert und schöpfte auch keinen Verdacht, als der Briefwechsel mit meiner Gastfamilie ins Stocken geriet und ich auf meine Frage, wie ich denn untergebracht werden würde, keine Antwort bekam. Das ganze Unternehmen wurde dann auch ein ziemliches Desaster….aber okay,
trotz alledem war es eine wichtige Erfahrung in meinem Leben und ich kann allen zukünftigen Au Pair Omas nur empfehlen: Probiert es aus, aber erwartet am besten absolut nichts! Es ist auf jeden Fall ein Abenteuer und man hat hinterher garantiert was zu erzählen 
Aber…bei aller Euphorie:
Augen auf! bei der Wahl
- Der Gastfamilie
- Des Gastlandes
- Der Vermittlungs-Agentur
Während die Vermittlung für die Agenturen ein lohnendes Geschäft zu sein scheint, tragen die Senioren das alleinige Risiko.
Bisher konnte ich 4 Vermittlungsagenturen ausfindig machen, und es werden sicherlich bald noch mehr werden….
Hier ein kleiner Überblick:
Alle 4 haben gemeinsam, dass bei Aufnahme in die Kartei eine Aufnahmegebühr fällig wird, die sich in der Höhe nur unwesentlich unterscheidet. Nach neuesten Recherchen handelt es sich um einen Betrag von 35 – 48 Euro/halbjährlich. Das kann sich aber morgen schon wieder geändert haben, da die Agenturen sich da wohl noch nicht so festlegen möchten.
Kommt dann eine Vermittlung zustande, sind für beide Seiten, Gastfamilie und Granny, mehrere Hunnis fällig, wobei www.womango.at als einzige Agentur die Aufnahmegebühr mit der Vermittlungsgebühr verrechnet.
Eine Besonderheit gibt es bei www.madame-grand-mere.de: Es werden auch Opas vermittelt und alle Gastfamilien sind im Ausland lebende Deutsche. Das hat den angenehmen Vorteil, dass man sich besser verständigen kann.
Außerdem wird bei Madame-Grand-Mere sehr großer Wert darauf gelegt, dass Familie und Aupair so gut wie möglich zusammen passen. Mit sehr großer Sorgfalt werden die Parteien miteinander abgeglichen, sodass kaum noch etwas schiefgehen kann.
Erwähnenswert ist auch, dass Madame-Grand-Mere selbst schon einen Aufenthalt als Aupair Oma erlebt hat und somit über einen eigenen Erfahrungspool verfügt, der bei einer erfolgreichen Vermittlung mit einfließen kann.
Die jüngste Vermittlungsagentur ist www.aupair-senioren.com. Hier werden ebenfalls auch Opas vermittelt.
Jetzt bin ich total gespannt, ob Sie selbst einen solchen Auslandsaufenthalt noch vor- oder schon hinter sich haben und würde mich sehr freuen, wenn Sie Ihre Erlebnisse – hier unten im Kommentarfeld – mit mir und anderen teilen 
))
Ordnung im Kleiderschrank mit dem 3-Sekunden-Trick
Publiziert 21. März 2012 | Frühlingsanfang, ein Wetter zum Eierlegen , und eine Luft wie Seide! Wer es bis heute noch vor sich hergeschoben hat, sollte sich jetzt mal seinen Kleiderschrank vorknöpfen. Chaos raus – Frühling rein… das ist gar nicht so schwer und wenn man erst einmal angefangen hat, macht es sogar Spaß! Es muss ja auch nicht alles auf einmal sein. Ich bevorzuge auch die kleinen Schritte und beginne mit einem einzigen Fach: Pullover und T-Shirts.
Zuerst räume ich das Fach komplett leer und säubere den Schrank. Dann werden die Klamotten sortiert: was ich schon länger als 5 Jahre nicht mehr getragen habe und noch so gut wie neu ist, wird verschenkt oder verkauft. Der Rest kommt in die Kleiderspende. Alles was Flecken und Löcher hat, wird ebenfalls entsorgt. Es ist nicht nötig, mehrere Outfits für die Gartenarbeit und zum Putzen aufzuheben, es genügt ein einziges.
Wenn das erledigt ist und der Kleiderberg um mindestens die Hälfte geschrumpft ist, kommt der schöne Teil – das Einräumen. Und damit auch alles schön übersichtlich wird und bleibt, gibt es einen Trick, der zwar nicht mehr neu ist, aber so genial, dass ich ihn hier zeigen möchte:
Wie Sie ein T-Shirt in weniger als 3 Sekunden schrankfertig falten:
Ging Ihnen das jetzt zu schnell? Mir auch! Dann machen Sie es wie ich und sehen Sie es sich nochmal an – es sind nur 3 Handgriffe, aber das Ergebnis ist faszinierend!
Wasser sparen – Ja oder Nein?
Publiziert 19. März 2012 | “Müssen wir uns eigentlich jeden Morgen waschen?
Und ist es ökologisch sinnvoll, dafür unser kostbares Trinkwasser zu vergeuden?” Diese Fragen stammen nicht von mir – ich pflege jeden Morgen zu duschen – nein, ein Radiosender leitete sie vor kurzem an die Hörer weiter.
Im Studio war ein Schäfer zu Gast, dem es für die Körperhygiene völlig ausreicht, so alle 5 Monate mal bei einer Bekannten unter den Wasserhahn zu springen. Er ließ seiner Entrüstung ob solcher Verschwendung freien Lauf mit den Worten, dass man doch nachts in seinem Bett nicht schmutzig werde, hmmm…?
Okay, manche übertreiben es vielleicht mit dem Duschen. Ein zuviel kann der Haut schaden, der natürliche Fettgehalt geht verloren, sie trocknet schneller aus, der Säureschutzmantel gerät aus dem Gleichgewicht. Trotzdem: Es gibt ja nicht nur den sichtbaren Schmutz. Unser Körper hat ja auch einiges zu verstoffwechseln, je älter wir werden, umso mehr. Man kann auch “entfgiften” dazu sagen. Es entstehen Abfallprodukte aus Umweltbelastung, falscher Ernährung, Medikamenten usw., die dann über die Haut ausgeschieden werden.
Doch jetzt zurück zum Wassersparen: Macht es Sinn, oder schießen wir uns damit ein Eigentor? Warum wir auf lange Sicht beim Wassersparen draufzahlen,
erfahren Sie, wenn Sie weiterlesen, was Olga Ordentlich und die Manager der Wasserwirtschaft dazu sagen:
Vor ein paar Jahren kam ich mit einem Manager eines Wasserwerks ins Gespräch und fragte ihn natürlich gleich, ob ich nun ein Fleißkärtchen bekomme, weil ich jeden – aber auch wirklich jeden! – Schnickschnack zum Wassersparen bei mir installiert habe. Aber leider konnte er nur abwinken und mir sagen, dass meine Bemühungen sogar eher kontraproduktiv seien und das Wasser nur verteuern. „Wie das?“ …. Der ganze Artikel hier
Gesunde Füße – Schöne Füße
Publiziert 6. März 2012 |
Langsam wird es wärmer, die Vögel zwitschern, das erste zarte Grün wird sichtbar und es wird nicht mehr lange dauern, dann bringt die Sonne auch an den Tag, was wir über die Wintermonate so vernachlässigt haben:
Unser Füße!
Aktuell stecken sie ja noch in Nylonstrümpfen, dicken Socken und Winterstiefeln. Höchste Zeit, dass wir uns einmal um sie kümmern, denn sie haben wirklich etwas mehr Aufmerksamkeit verdient.
Tag für Tag sind sie unauffällig im Einsatz, um uns von A nach B zu tragen. Durch sie kippen wir beim Stehen nicht um – ja sie sorgen durch ihre ausgeklügelte Konstruktion für eine gesunde Statik unseres Skelettsystems. So sollte es jedenfalls sein….. Weiterlesen
Schöne Sprüche zum Nachdenken
Publiziert 29. Februar 2012 | Ein weiterer Meilenstein auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Glücksdurchbruch.
Mach es dir so bequem wie möglich, lehne dich zurück, atme dreimal tief in deinen Bauch und genieße dieses wunderschöne Video mit dieser wunderschönen Melodie:
Spaß durch Bewegung
Publiziert 21. Februar 2012 | Entdecke die neue Frauenbewegung! Was steckt dahinter, wenn Hunderte von Frauen sich nach draußen begeben, sich öffentlich auf einen Heimtrainer schwingen und freiwillig abstrampeln - lüfte das Geheimnis gleich hier in diesem Video:
Sport ist also doch kein Mord und von Langeweile auch keine Spur…. Ganz besonders viel Spaß macht Sport in einer Gruppe. Es kommt eben immer auf die richtige Motivation an Gemeinsam sind wir stark!
Valentinstag und “der Zweite Frühling”
Publiziert 14. Februar 2012 | Eine neue Liebe im fortgeschrittenen Alter? – Was wird Deine Familie dazu sagen? Deine Bekannten?
Werden sie es eher gut oder verwerflich finden?
Vielleicht gehörst auch du zu den Best Agern, die schon sehr lange allein leben, sei es durch den Tod des Partners, durch Trennung oder aus anderen Gründen?…. Weiterlesen
Der clevere Opa…
Publiziert 6. Februar 2012 | ….ruht sich aus, BEVOR er müde wird:)
Während der moderne Mensch ständig mit irgendetwas beschäftigt sein muss – Handy, iPhone, Laptop usw. – nutzt der clevere Opa seine Ruhephasen und Wartezeiten, um wirklich abzuschalten. Vollkommen entspannt und in sich selbst versunken, lässt er seine Gedanken kommen und wieder davonziehen, wie die Wolken am Himmel.
Er weiß auch, wenn er sich jetzt den Kopf zerbricht wird er sich selbst sehr schaden
Wenn nun einige Leser glauben, dass nur Kranke und Dummköpfe viel schlafen, dann möchte ich an dieser Stelle auf den guten alten Goethe und Einstein verweisen: Beide hielten den Schlaf für den größten Genuss und das reinste Glück und angeblich verdankten sie ihrem ausgiebigen Schlaf so manchen kreativen Einfall….
Besonders in der 2. Lebenshälfte haben viele unglückliche Menschen bereits eine lange Odysse hinter sich, weil sie nicht mehr gut einschlafen und erst recht nicht mehr durchschlafen können.
Hier findest du den Weg zu tiefem und erholsamen Schlaf.
Und das Beste daran ist, du benötigst keinerlei Medikamente
PS. Die clevere Oma ist hier selbstverständlich auch angesprochen
Zeig’ doch auch mal deine ANDERE Seite!
Publiziert 4. Februar 2012 | Wie oft im Leben kommen wir an einen Punkt, wo wir einfach nicht mehr weiter wissen. Wir haben das Gefühl, auf der Stelle zu treten und sehnen uns nach Veränderung. Wissen aber gar nicht so recht - wie oder was? – welche Entscheidung sollen wir treffen? Gehen oder Bleiben? Wie soll es weiter gehen? Fragen über Fragen, auf die wir selbst keine Antwort wissen.
Kennst du das auch so? Dann WILLKOMMEN IM CLUB!
Jetzt geht es darum, einmal die Perspektive zu wechseln, deine Fragen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und durch eine neue Sichtweise Klarheit zu bekommen: Mit “Points of You”, dem Coaching Game.
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POINTS OF YOU ist ein Spiel.
Du kannst es allein spielen… zu zweit mit Freund, Partner, Lebensgefährten…oder in einer Gruppe. Wie auch immer, die Möglichkeiten sind endlos und du wirst mit dem Spiel viel Spaß haben und so einige Überraschungen erleben!
Falls du mit “Points of You” schon eigene Erfahrungen gemacht haben solltest, würde ich mich sehr freuen, wenn wir uns darüber austauschen könnten und du mir schreibst
Nun wünsche dir viel Spaß und vielleicht eine spannende Begegnung mit dir selbst – auf das Ihr Leben wieder “rockt”!
Über mich:
Den Blog für Best Ager hat Ursula Neugebauer ins Leben gerufen, um die Generation 50 plus, die ihr sehr am Herzen liegt, mit Tipps und Informationen zu versorgen. Life Coaching rund um Lebensfreude, Gesundheit, Reichtum und GlückEine Erfolgsgeschichte:
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